白山市の美容院(美容室) | Arona

簡単!頭皮のマッサージ方法

サロンニュース

頭皮硬化の原因

・側頭部に比べて、血管が細い。

・高い位置にあるため、重力により血液が行き渡りにくい。

・筋肉がないため、自ら動いて血行を改善することができない。

 

頭部の血液循環を良くするためには、外から力を加えて動かすことが必要。(頭頂部の柔軟化が必要)

効果的な頭皮のマッサージ方法

・頭皮全体をもみほぐしましょう。

指を広げて、指の腹を頭皮から離さないようにキープしながら円を描くように回し、もみます。

・頭皮のつっぱりをゆるめましょう。

指を組んだ両手の手のひらの付け根で頭をはさみ、圧迫しながら強めに引き寄せて上げます。

・首筋から肩の血行を改善しましょう。

指の腹で襟足のくぼみを強く指圧、小さな円を描くように揉みほぐします。

・側頭筋をリフトアップしましょう。

側頭筋を3~4本の指の腹で真上に押し上げ、そのままキープします。

・生え際を活性化させましょう。

額の生え際に両手4本の指が並ぶように構え、指圧しながらゆっくりと中央へ寄せます。

ご自宅での空いてる時間を利用して、テレビを見ながらでも頭皮マッサージをして頭部の柔軟化をしていきましょう!

そこから頭皮改善の第一歩です。

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